南京仁康医院生长发育科

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  人是视觉动物,都习惯漂亮的食物,女生对美的追求更是永无停歇的,然而有些女生在追逐美得道路上总是因为身材矮小感到困扰,改变身高是她们梦寐以求的。尤其是到了十几近二十岁这一骨垢线即将闭合的时期,他们则更加着急。青春期女性怎么长高呢?

  南京仁康医院增高诊疗中心主任指出,青春期是长高的关键时期,这时候我们以下方面要多加注意:

  1、饮食方面:注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。

  2、运动方面:坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动。

  3、睡眠方面:睡眠对人体的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌多。

  不过,除了要注意日常饮食生活等外,还不要忘记定期进行一个详细的检查,确保自己的增高潜能。因为在人体长高过程中,骨骺线的闭合状体对于人体自然长高起到决定性作用,一旦骨骺线闭合,意味着人体失去了自然长高的机会。

  权威检查,精准分型

  德国F-H超声骨龄检测系统可精准判断骨龄以及骨骺线,将骨龄的误差由传统的一年降为一个月以内,为治疗争取时间和空间。现代化的激素分析仪20分钟内对儿童体内多种激素进行快速全面检测,避免临床上出现误诊、漏诊现象。

  优势一、快速高效 成功长高

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